English from Brasil #36 | How do you create time
for rest in your busy schedule?
Na edição anterior: English from Brasil #35 | What will happen if we do not give up?
Hello, hello!
Um causo
Uma das minhas aulas hoje cedo foi com uma aluna que acabou de voltar de férias. Ela passou uma semana na Itália com duas amigas queridas — um sonho! Chegou em casa ontem, já passava da meia-noite. Estava de volta havia menos de 24 horas.
Ela passou a manhã com a filha de um ano, organizou a bagunça, foi ao mercado e, certamente, cuidou de dezenas de pequenas coisas que nem chegam a ser listadas nos afazeres.
De volta ao trabalho, enfrentou o atraso acumulado de dias — pelo menos uma semana. Afinal, quem faz o trabalho quando saímos de férias? Nós mesmas, seja antes, durante ou depois das férias.
Antes de terminar o dia, ela se conectou para a aula de inglês. Fiz questão de pedir que me contasse detalhes das férias: os momentos mais memoráveis, os lugares mais bonitos, as comidas mais gostosas.
Mais de uma vez, comentei alguma variação de: “Como você dá conta? Eu preciso de uma semana só para começar a me sentir de férias, e outra para me recuperar delas.” Ela respondeu: “Mas eu também.”
Eu entendo. Talvez todas nós. Talvez todas precisemos desse tempo. De mais tempo. De descanso. De poder contemplar.
Tenho a impressão de que, se não fizermos tudo correndo, não conseguimos fazer nada. Você também sente isso? Provavelmente, em outras épocas da vida, eu também “não fiz nada” e fiz tudo ao mesmo tempo.
Sigo na vibe de ano novo. E sigo desejando um tempo desacelerado, para mim e para você. Minha curiosidade tem aumentado exponencialmente: como é viver de forma desacelerada? Suspeito que seja VIVER mais e melhor.
A quote
Bad things are always happening loudly: the injury, the flat tire, the mistake that gets you criticized. Everybody talks about the moments that make things a hassle.
Good things are always happening quietly: the completed workout, the healthy meal, the ten minutes of writing. Nobody talks about the little moments that add up.
What good things have you done quietly today? - James Clear
A lesson
Supercharge Your Memory with Spaced Repetition
Have you ever found yourself learning something new, only to forget it soon after? What if there was an easy way to make sure that didn’t happen again? There is: Spaced repetition!
Based on the work of Hermann Ebbinghaus, the idea is simple: we forget things over time, but if we review them right before we forget, we can lock them into our long-term memory. Tools like Anki and Quizlet use this concept to create personalized learning "levels" that keep track of your progress.
But how can you apply spaced repetition to your own learning journey? I’ve created a few gamified ways to inspire you.
🎮 1. The 24-Hour Challenge
Mission: Review new material (vocabulary, phrases, or grammar points) within 24 hours of first learning it.
Bonus Level: Try reviewing using a different method (for example writing it down, saying it aloud).
Extra: Use small “pockets of time” during the day (remember those moments you need a break and scroll on Instagram or another social media? Experiment using short moments to revise during your day)
🎯 2. The 7-Day Check-In Quest
Mission: After your 24-hour review, revisit the same material one week later.
Level-Up: Time yourself! Can you recall the material faster than last time?
Extra: Write or say 3 sentences using the new material.
💡 3. The Rule of Three
Mission: Use each new word or phrase in three different contexts (for example a sentence, a conversation, or a writing exercise) within a week.
Challenge: Use the word in a conversation with someone.
Extra: Record your sentences, and listen back to improve.
A question
What good things have you done quietly today?
FIVE Random Things
👜 Women holding things [link]
🕵🏽♀️ How being bilingual can feel like being a double agent [link]
🎧 New year, new find, new favorite [link - song] [link - lyrics]
🥱 The real reason why we are tired [link - article and video]
👩👧 Moms and daughters [link]
Glossary
injury: damage to a person’s body or feelings
flat tire: a tire that does not have any or enough air in it
criticize: to express disapproval of someone or something
a hassle: (a situation causing) difficulty or trouble:
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See you next week! 👋🏽
Karen Rito
English from Brasil 🌎✨
Também tenho a sensação de que, se não for correndo, não dá tempo de fazer nada. Ironicamente, eu poderia apostar justamente o contrário: se fizermos as coisas com calma e presença, conseguiremos fazer muito mais. O desafio é convencer nossa cabecinha ansiosa a colocar isso em prática haha.
What good things have you done quietly today?
I set a nice breakfast table for my husband and me in the living room - even though it’s Monday morning 😊